Thứ Ba, 28 tháng 1, 2020

Mở đầu năm mới, bỏ ra 5 phút mỗi ngày để chấp hành những nhân tố này để có cuộc sống lành mạnh và một trái tim tràn trề hạnh phúc

Tôi đã có 3 năm để tìm kiếm những cách khác biệt để hiểu nhân thức hơn về cuộc sống. Và sau đó tôi đã riêng biệt 5 lĩnh vực mà con người có thể tập trung tham gia và cải thiện nó. Bạn không cần phải đặt ra những quyết tâm cho năm mới, nó sẽ lập cập bị quên khuấy sau 10 ngày. Rất nhiều những gì bạn cần là kiếm được thức tình hình hiện tại của bản thân và dồn vào một chỗ tham gia cải thiện nó.

Hãy đọc những vấn đề sau đây mỗi ngày và tự giải đáp “có” hoặc “không”.

Nếu như câu trả lời của bạn là “có” cho tất cả những thắc mắc dưới đây thì bạn có thể tự an ủi phiên bản thân bản thân rằng bạn đang đi đúng hướng trên con đường dẫn tưới sự thành công. Điều tôi muốn nói ở đây là chiến thắng, là một cuộc sống lành mạnh với một trái tim chan chứa hạnh phúc, bạn cũng có thể tự khái niệm theo phương pháp của riêng bạn.

Bắt đầu năm mới, dành 5 phút mỗi ngày để thực hiện những điều này để có cuộc sống lành mạnh và một trái tim ngập tràn hạnh phúc - Ảnh 1.

1. Tâm khảm và tâm hồn: Sức khỏe tinh thần

Bạn có sợ những gì người khác nghĩ về bạn không?

Bạn có đang tập thiền hàng ngày không?

Bạn có dành một chút thời gian cho bản thân mỗi ngày không?

Bạn có bỏ ra ít thời gian cho mạng phố hội hơn không?

Bạn có dễ chịu với cuộc sống của bạn không?

Bạn có đang viết hay thực hành một tin báo hàm ơn không?

Hôm nay bạn có cười như một đứa trẻ không?

Bạn có nhận thức được tầm quan trọng của việc yêu bản thân không?

Bạn có nắm bắt được sự khác biệt giữa tự ái và ích kỉ không?

Bạn có lề thói đọc sách hàng ngày không?

Bạn có thể khiến cho chủ đa dạng suy nghĩ của bạn trong suốt cả ngày không?

Bạn có đang dành phổ thông thời gian hơn cho gia đình/những đứa trẻ không?

Bạn có nhân thức rằng luôn nghĩ suy về quá khứ là không hữu dụng?

Bạn có khiến chủ được cuộc sống hiện tại không?

2. Thân thể: Sức khỏe thể chất

Bắt đầu năm mới, dành 5 phút mỗi ngày để thực hiện những điều này để có cuộc sống lành mạnh và một trái tim ngập tràn hạnh phúc - Ảnh 2.

Bạn có viết rõ ràng những chỉ tiêu về sức khỏe thể chất của bạn không?

Bạn đang ngủ chí ít trong 7 đến 8 giờ?

Bạn có nhiều lần đến phòng đồng đội dục không, ngay cả khi bạn tập gym của bạn không hình thành?

Có phải đồ ăn vặt là một phần của cuộc sống của bạn?

Bạn có đang hoạt động thể chất nhiều lần không? Chẳng hạn: Đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc đạp xe

Bạn có nhân thức những lợi ích của việc không sử dụng laptop lanh lợi trước khi đi ngủ không?

Bạn có bỏ ra đủ thời điểm nghỉ cho đôi mắt của bản thân sau khi xúc tiếp với ccas vũ trang công nghệ số không (Máy tính, laptop thông minh, TV)?

Suy nghĩ bị động có hại cho sức khỏe, bạn có nên đào thải nó ra khòi cuộc sống của bạn không?

Tiêu thụ tuyến phố vô ích cho sức khỏe, bạn có đang kiểm soát lượng đường của bạn không?

3. Nguồn vốn: Sự phong phú

Bắt đầu năm mới, dành 5 phút mỗi ngày để thực hiện những điều này để có cuộc sống lành mạnh và một trái tim ngập tràn hạnh phúc - Ảnh 3.

Bạn có một mục tiêu nhất thiết cho tài chính của mình không?

Bạn có nhân thức rằng tiền là item phụ của mục tiêu/mơ ước vốn đầu tư của bạn không?

Bạn có đang để tiết kiệm doanh thu hàng tháng là mục tiêu bậc nhất của mình không?

Bạn có chi tiêu ít hơn trong các tháng giảm giá không? (Chẳng hạn: hạ thấp giá trong ngày Lễ Tạ ơn, giảm giá Black Friday, v.v.)

Bạn có một quỹ khẩn cấp không?

Bạn đã mường tưởng trạng thái tài chính trong mai sau của bạn trong ngày hôm nay?

Bạn có một bảng trực giác không?

Bạn có một mô phỏng hoặc người cố vấn cho chiến lược nguồn vốn của bạn không?

Bạn là người nhân thức lắng nghe phải không?

4. Sự tử tế: Tình ái, đồng cảm và cho đi

Bắt đầu năm mới, dành 5 phút mỗi ngày để thực hiện những điều này để có cuộc sống lành mạnh và một trái tim ngập tràn hạnh phúc - Ảnh 4.

Bạn đang khiến từ thiện hoặc giúp sức người khác thường xuyên không? Chả hạn: bạn trích 10% thu nhập hàng bốn tuần của bản thân để đến thăm trại trẻ mồ côi hoặc người lớn tuổi mỗi quý và hỗ trợ họ, v.v.

Bạn có đang lan tỏa tình ái đối với bằng hữu, mái ấm và xã hội không?

Bạn có đang giúp đỡ đồng nghiệp của bạn không?

Bạn có nhân thức rằng một tâm hồn hạnh phúc có thể lan tỏa êm ấm xung quanh bản thân mình không?

5. Tri thức: Tự học

Tự học giúp bạn có được những gì bạn muốn trong cuộc sống, bạn đồng ý không?

Bạn có nhân thức rằng lề thói hàng ngày của bạn có thể giúp bạn sống một cuộc sống tốt hơn?

Bạn đang đọc tối thiểu ba cuốn sách một bốn tuần?

Kiên cường là chìa khóa để học và làm cho chủ bất cứ vấn đề gì, bạn có đồng ý không?

Tạo ra cá nhân là rất cần thiết để trở nên thành công trong cuộc sống, đồng ý không?

Chần chờ là kẻ thịt người cho năng suất khiến việc của bạn, bạn có đồng ý không?

Kết luận

Bạn đã có câu tư vấn là “không” cho rộng rãi nghi vấn, vấn đề đó hoàn toàn ổn vì bạn vẫn có thể cải thiện cuộc sống bằng phương pháp tập trung vào 5 lĩnh vực này hằng ngày và trở nên chiến thắng. Bất kỳ khi nào bạn cảm thấy chính mình bị tụt lại, hãy đọc những nghi vấn này để sắm ra những khuyết điểm của phiên bản thân và nỗ lực cải thiện nó.

Chúc bạn có một năm mới hên!

Theo Rajesh Vairapandian - nhà thơ, nhà văn, tác giả sách bạn chạy trên Amazon.

Hoàng Lan

Theo Nhịp Sống Việt


Xem tại: bds

0 nhận xét:

Đăng nhận xét